1均衡飲食。選擇當令蔬菜(包括胡瓜、竹筍、菜豆等)，及水果(如西瓜、芒果、鳳梨等)。
2避免高油及重口味。建議使用天然辛香料調味。
3大量補充水份，幫助身體排除廢物。不要過量食用糖類製品。
4認真防曬。多使用天然他命C保養。
5購買食物不要過量。盡量選擇在地食材，並在有效期限內吃完。